• oleadiakova

Смузи "Красный бархат"

5 минут, 1 блендер, 6 ингредиентов!

Ингредиенты для смузи

1 банан среднего размера (замороженный, без кожуры)

40 г свеклы (запечь, а потом заморозить или можно использовать сырую)

1 столовая ложка порошка какао

1 финик (сухофрукт) без косточки

100 мл орехового молока

¼ чайной ложки экстракта ванили


Ингридиенты для топпинга (украшения/подачи)

Крошки чёрного шоколада

Порошок какао или свекольный порошок

Миндаль, ломтики банана, листья свежей мяты...здесь можно проявить свою фантазию!


Photo credit: Мышак Анна (Дьякова) @daryanna2808

Эксперт фидбэк

"Яркий, невероятно полезный и освежающий веганский смузи из свеклы и банана. У этого смузи очень приятный и ароматный вкус с легким сладким оттенком. Какой же отличный и питательный способ начать свой день!"


Советы:

- Выбирайте желтые спелые бананы - они богаты калием, антиоксидантами и пищевыми волокнами, а также они укрепляют иммунную систему. - В этом рецепте можете использовать как запеченную так и сырую свеклу. - Основу для смузи - ореховое молоко - можете приготовить сами из кедровых или грецких орехов, фундука, миндаля или кешью. Оставшуюся после процеживания мякоть можно добавлять в выпечку или соусы. - Таким свекольным смузи можно заменить любой приём пищи или полакомиться им в качестве перекуса.

"Очень советую попробовать этот необычный напиток, который является сбалансированным комплексом витаминов и минералов. Он действительно придаст вам энергии на весь день!"


Мышак Анна (Дьякова)

Фуд технолог, кондитер, фотограф


Просмотров: 43
  • Facebook Социальной Иконка
  • Instagram

Телефон: + (373)69105433