• oleadiakova

Как выглядят 100 ккал?


Привет!


Карантин заставил многих из нас большинство своего времени проводить дома, что значит у нас постоянно есть лёгкий доступ к холодильнику! А постоянный доступ к холодильнику соблазняет нас постоянно что-то жевать!⁣

Я, лично, сама очень люблю снэки - часто перекусываю фруктами и орехами. В снэках нет ничего страшного (и частые перекусы не приводят к инсулиновой резистентности, как многие пишут в соц.сетях!). ⁣

️Главное - не забывать, что перекус/снэк не приравнивается к главному приёму пищи и не должен содержать более чем 100-200 ккал. ⁣

Делюсь примерами того как выглядят 100 ккал ⁣

В следующий раз обязательно напишу о том, как правильно составить сбалансированный снэк ⁣

Хорошего дня!

Просмотров: 23
  • Facebook Социальной Иконка
  • Instagram

Телефон: + (373)69105433